秋日登高并非人人皆宜

来源:中国中医药报 编辑:周丹琴 发布: 2018-10-10 10:17
骨关节炎 因为爬山是关节负重运动,对关节的磨损大,活动之后会加剧疼痛,下山时会有约3倍于体重的压力压在下肢,一般情况下患病关节是难以承受的。该病患者由于缺钙导致神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降,在爬山的过程中(尤其是下山)很容易扭伤脚踝或抽筋,甚至导致骨折的发生。

秋高气爽,景色宜人,是一年中爬山登高的好时节。但要提醒的是,登山运动并非人人皆宜,尤其患有以下慢性病者更应引起注意和重视:

高血压

尤其是老年性高血压者,收缩压易受体位变化影响,登高过程血压容易出现波动,稍不注意就可能引发意外。有的高血压患者平日常有头昏、眩晕症状,头重脚轻,走路轻飘,则更不适合登山。

心脏病

爬山是一项耗氧量非常大的运动,血液循环加快,心脏负荷增加。心脏病患者若进行强度过大的爬山运动容易产生疲劳以及呼吸困难,在原有心脏病的基础上,会因心电不稳导致室性心律失常,严重时甚至可发生心脏猝死。

贫血

贫血特别是严重的贫血者(以缺铁性贫血较多见),因血液中红细胞总量减少,加上登山运动时出汗较多,体力消耗较大,铁的流失增多,不利病体康复。同时,贫血者常因供血不足,容易产生心慌、胸闷、头晕、眼花等情况,也不适宜于登山。

骨关节炎

因为爬山是关节负重运动,对关节的磨损大,活动之后会加剧疼痛,下山时会有约3倍于体重的压力压在下肢,一般情况下患病关节是难以承受的。因此膝关节病或已有骨刺者,表现为慢性关节疼痛、僵直、畸形和功能障碍是不适宜爬山的。

骨质疏松

骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征,导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。各年龄时期均可发病,但以于老年人多见。该病患者由于缺钙导致神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降,在爬山的过程中(尤其是下山)很容易扭伤脚踝或抽筋,甚至导致骨折的发生。

腰腿痛

特别是腰椎间盘突出症患者,因山路崎岖颠簸,并且攀登时常要保持弯腰姿势,这样会导致腰部压力增大,故在登山过程中容易诱发腰椎间盘突出复发。再者,腰椎管狭窄症患者,由于下山时身体重心后移,造成腰椎管比平时更狭窄,易引起腰腿痛症状加重。

间歇性跛行

间歇性跛行是一种因血管供血不全或神经根病变所造成的疾病。患者在不走路的时候没有明显的不适,但只要行走一段路程(数百米至1公里)后,腿脚就会出现沉重、酸痛,下肢麻木无力,以至跛行,因此也不适合登山活动。

此外,如冠心病(尤其冠状动脉供血不足者)、肺心病、糖尿病(尤其伴有糖尿病足者)、慢性支气管炎、支气管哮喘(特别是对花粉过敏者)、癫痫、红斑狼疮、皮肌炎、恐高症、慢性肾炎等患者,以及体质虚弱的老年人,也不宜参与登山活动,以免病情加重或突发险情。(陈日益)

猜你还想看:

"人人车"被曝二手车行扮车主 内部有标记装不知情

然而,从记者探访来看,原以为“去中间商”,是专心打造出来的独特经营模式,实际上却是名不副实,当真你就输了——有二手车行扮演车主身份在人人车出售二手车。

马斯克畅想未来:人人都可去火星 汽油车成古董

据CNBC北京时间5月16日报道,特斯拉和SpaceX公司CEO埃隆·马斯克(Elon Musk)在Twitter上表示,未来火箭技术将让“任何人”都可以去火星以及更远的地方,同时汽油车将成为文物,“就像是蒸汽机一样”。

人人车宣布:联合滴滴,进军新车交易

3月1日,人人车宣布与滴滴出行达成合作协议,双方计划联手进军新车交易领域。此外,双方还将在汽车售后服务领域展开深度合作,滴滴“小桔车服”今年计划在全国范围内落地汽车维修保养店,人人车将全面对接小桔车服的维保服务,成为国内首家打通“交易+服务”的电商平台。

15分钟工作圈 人人有事做月月有收入

20多个省份前来我省取经我省打造的“6+1”模式,“6”是指六类就近就地就业平台——打造就业扶贫园区、打造龙头企业扶贫基地、打造乡村就业扶贫车间、打造新型农村合作社、打造非正规就业组织、打造就业扶贫专岗托底平台。

重奖7000万!皇马发上赛季四冠奖金 人人有钱拿

过去一个赛季里,皇马赢得了4个冠军,分别是西甲冠军、欧冠冠军、世俱杯冠军以及欧洲超级杯冠军,皇马为此支付了7000万欧元的夺冠奖金。皇马球员将分享3000万欧元的奖金,不管该球员上场时间多少,他都将得到一笔奖金。奖金对皇马而言,不存在任何问题。

养老金人人都涨5.5%?人社部:实际调整因人而异

今年每个退休人员养老金都上调5.5%吗?养老金投资运营进展如何?下一步的就业形势怎样?如何促进795万高校毕业生就业?人社部25日举行2017年第一季度新闻发布会,回应了上述一系列民生热点话题。

二月要提防这三种病!第一种基本人人都有

本来,二月是最该享空闲得自在的月份,因为学生不用上课了,年轻人上班不那么忙了,春节里全家也都团圆了。可经验发现,越是在这样的闲暇时刻,人的健康防范意识越差,再加上生活方式变化大,就越容易出现健康问题,闲出不少肠胃疾病、意外伤害和心脑血管疾病来。

公号发文称“人人网”关停 被判赔礼道歉并赔偿损失

因微信公号“芭莎娱乐”发文称知名社交网络平台人人网将关闭,网站经营者北京千橡网景科技发展有限公司以名誉侵权为由,将公号经a营管理人北京芭莎星力文化传媒有限公司告上法庭,索赔300万元。

人人公司任命两名新独立董事 即时生效

北京时间12月5日消息,人人公司今天宣布,任命史蒂夫·塔平(Stephen Tappin)和濮天若(音译,Tianruo Pu)为公司独立董事,他们还会成为公司审计委员会的成员,2016年12月5日开始生效。史蒂夫·塔平还将担任公司薪酬委员会主席。

慈善法今起实施:保障和鼓励人人可慈善

今年9月1日开始实施的《中华人民共和国慈善法》是社会领域的重要法律,是慈善制度建设的基础性、综合性法律,其制定实施具有重要的现实意义。该法明确了慈善活动的范围与定义,规范了慈善组织的资格与行为,回应了社会普遍关注的慈善组织、慈善募捐、慈善捐赠、慈善信托制度等重大问题,提出了政府促进慈善事业发展的措施,确立了政府监管、社会监督和行业自律三位一体的综合监管体系。