吃得越甜,越易失眠

《美国临床营养学杂志》刊登一项新研究发现,精制碳水化合物含量太高的食物吃多了,会增加失眠风险。这种情况约占成年失眠症患者的30%。

四种情况牙龈会萎缩

健康牙龈呈粉红色,质地柔韧,表面有橘皮样的小凹陷。一旦出现牙龈萎缩,表现为:牙龈红肿,刷牙出血;牙齿变长,牙缝变大;牙根开始暴露;遇到冷热酸甜,牙齿敏感;牙齿松动。

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